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踝部扭傷的治療方法

踝關節扭傷以後急性期首先需要制動休息,24小時之內要持續的冰敷或者是冷敷,加壓包紮,防止腫脹和炎癥反應的繼續,還需要把腳抬高,抬高患肢利於消腫,所以就是休息、加壓包紮、冷敷、制動。在十天或者是兩周左右,早期的一個康復的鍛煉,可以練習單腿站,或者提踵非常重要,這隻是一個急性期的處理。踝關節扭傷的後續的處理,如果出現踝關節不穩,還有一些皮的癥狀,這可能需要一些進一步的康復,包括物理的治療、體療等等的一些方法,可以練習踝關節力量,練習踝關節的本體感受器的恢復,練習單腿站、提踵練習,包括一些機器、超聲波等等的短波的治療。
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