兩天不睡覺也不困怎麼處理

兩天不睡覺還不困，首先應當在醫生指導下服用一些鎮靜、安神以及調節情緒的藥物。兩天不睡覺對身體的危害非常大，建議平時要放松心態，減輕情緒壓力，作息要規律，保證充足的休息和睡眠時間，盡量不要在睡眠之前服用大量有興奮作用的咖啡、濃茶、可樂等飲料。
並且要使自己的的生活起居規律化，養成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半個小時至一個小時的運動，可促進睡眠，但是睡眠前應盡量避免劇烈的活動。