頸椎病如何自我治療？

頸椎病自我治療，首先要區分頸椎病的類型，脊髓型頸椎病患者是無法自我治療的，需要立即求醫，如果對於常見的頸部周圍肌肉疼痛，所謂的頸型頸椎病或者輕度的神經根型頸椎病，可以采用自我牽引的方法，就是平臥位於床上，然後把頭從床邊向後垂懸下來，垂懸的幅度根據自己能夠承受的能力，一般每次以1到5分鐘為宜，一天可以進行3到5次的頸椎的後伸位垂懸治療，相當於在醫院進行的牽引治療，這是一個比較簡易的方法，另外配合藥物及其他中醫療法。