淡滲利濕這些湯品不容錯過

1、黃豆芽大骨湯

材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿卜、薑片、全貝幹、蔥花、鹽、胡椒粉適量。

做法：豬骨洗凈；黃豆芽摘去根部，洗凈；紅蘿卜切塊，全貝去掉黑黑的部分，泡去沙子。豬骨用沸水煮出血水。取一湯煲放入適量的水，燒沸後加入豬骨、薑片和全貝先煲。煲至湯色濃白時加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右，再加入黃豆。所有材料再煲10-15分鐘左右，下鹽調味。

功效：我們食用這款湯品除瞭是可以很好的壯腰膝，補腎壯陽，也是可以強身身體改善體虛，除此之外，這款湯品是可以清熱利濕，淡滲利濕，是很適合脾胃虛弱濕熱的人群食用。

2、猴頭菇甘草豬瘦肉湯

材料：猴頭菇3個、甘草10克、豬瘦肉400克、生薑3片。

做法：各物分別洗凈。猴頭菇浸發；豬瘦肉切厚塊。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2個小時，下鹽便可。

功效：猴頭菇是可以很好的提高身體的免疫力，對改善血液是有很好的功效，也是可以幫助保護腸道，甘草是有解毒祛痰的足浴，搭配上煲豬瘦肉是可以很好的補氣健脾，和清熱利濕。

3、西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：豬蹄肉洗凈，幹水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。把羅漢果、南杏仁放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸後，文火煲2~3小時，調味供用。

功效：我們食用這款湯品是可以很好的清熱潤肺、淡滲利濕，對於肺熱和燥熱便秘是有很好的改善作用，也是可以緩解我們咽幹口燥，或咽喉幹痛的狀況。

很多人在吃飯的時候都是會做一些湯品，不僅是可以很好的補充身體營養，也是可以幫助我們調理身體，大傢在生活中也是要在不同的季節和節氣食用不同的湯品，這樣對身體是會更加的有好處。