頭發稀少怎麼辦

1、富含蛋白質的食物

我們都知道，頭發的主要組成成分為蛋白質，先天的頭發稀少我們雖然不能改變，但是我們可以通過多吃一些富含蛋白質的食物來補充頭發所需要的營養。大豆，玉米，雞蛋等，這些都是富含蛋白質的食物，在平時的生活之中也可以說是特別常見的食物瞭。積極補充蛋白質，不僅對頭發有好處，對我們的身體也會有很大的裨益。

2、菠菜等富含鐵的食物

我們平時吃飯時，都會註意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不僅僅含有豐富的維生素，還含有鐵等礦物質。多吃菠菜，有利於即時補充人體內所需的鐵。多吃菠菜。還能改善便秘，壞血病和糖尿病。頭發稀少的人多多補充鐵物質，有利於穩固發根，減少頭發脫落的狀況。

3、勤洗頭梳頭

有些人可能會覺得奇怪，為什麼頭發稀少還要勤洗頭梳頭，這樣不是會讓頭發掉落的更快嗎?其實並不盡然，勤洗頭梳頭不僅時個人衛生的一種表現，而且對頭皮有益。多梳頭可以疏通頭皮，維護頭皮。因此，頭發稀少更要多梳頭洗頭。