瞭解一些具有養血安胎的功效的食物

蜂蜜

蜂蜜這種食物的營養價值是非常高的，並且含有豐富的我們人體所需要的營養物質，非常的適合我們孕婦朋友們食用，當然，孕婦朋友們在生活中經常食用一些蜂蜜，還能夠起到非常不錯的養血安胎的功效。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。蜂蜜可以有安神的作用，對於緩解孕媽媽失眠有一定的好處，同時也可以有滋陰的效果。

檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學傢認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。另外，檸檬中的營養物質的含量也是非常豐富的，尤其是水分和維生素的含量更是非常多的，所以孕婦朋友們經常食用一些檸檬還能幫助我們補充水分以及維生素，對於孕婦朋友們的身體健康是非常的有好處的，檸檬可以有補水的作用，而且還可以起到非常好的養血安胎的功效。