成年人食欲不振的解決方法有哪些

早餐多樣化

想要讓自己的食欲提高，早餐午餐的飯菜種類可以多樣化一些，可以準備一些米飯，面食或者肉類，魚類，蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。

多吃菠蘿或者蘿卜

在炎熱的夏季，適當的吃一些菠蘿或者蘿卜就能夠達到提高食欲效果，可以和其他的蔬菜水果搭配在一起做成飲料來喝，是一種不錯的開胃食物，在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益。

烏梅陳皮茶

大傢也可以喝一些烏梅陳皮茶來調節自己的食欲，準備適量砂仁，陳皮，適量烏梅，可以達到解熱生津作用，鎮嘔及促進食欲，陳皮理氣健脾，助消化，砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。