椎間盤突出癥病人的護理

在門診很多患者是因為腰部疼痛前來就診，經過查體還有輔助檢查之後，可能被臨床大夫診斷為是腰椎間盤突出癥，同樣的適用於頸椎，頸椎也有頸椎間盤突出癥，對於椎間盤突出癥該怎麼鍛煉，先明確概念，如果是在突出癥的急性期，患者出現脖子和腰部疼痛，並串到胳膊或者腳出現麻木或者不舒服的時候，一定是要休息，盡量臥床、少低頭，避免任何會加重疼痛的動作。隻有癥狀已經恢復之後，處在緩解期或恢復期，希望通過鍛煉的辦法，讓以後盡量不犯或者少犯疼痛、麻木的癥狀，才是科學鍛煉的辦法。
推薦頸肩部盡量少低頭、多仰頭，加強頸肩的肌肉力量鍛煉，對於腰部盡量少彎腰、搬重物，加強腰背部的肌肉力量鍛煉，比如蛙泳、小燕飛、平板支撐等。因此對於腰椎間盤突出癥的鍛煉方法，應該先明確，不是通過鍛煉緩解癥狀，而是在癥狀緩解之後，通過鍛煉的辦法，讓以後少犯或者是不犯腰椎間盤突出癥、頸椎間盤突出癥。