感冒嗓子疼吃什麼好

感冒嗓子疼怎麼回事

感冒的時候我們經常會感覺到嗓子處有疼痛感，這裡就幫助大傢分析一下為什麼在感冒的時候會有嗓子疼的情況。

1、細菌

在感冒的時候，我們身體的抵抗力大都會出現大幅度的下降，同時免疫力也會出現減弱。如果這個時候，我們的感冒是由於細菌感染所引起的，那麼細菌就會通過我們的鼻腔逐漸的擴散到我們的嗓子處，導致我們的嗓子也逐漸的出現疼痛的感覺，因為我們的口鼻都是連著的。所以，在感冒的時候，我們應該及時的進行診治吃藥，避免由於細菌在身體中的擴散進一步引發嗓子的疼痛感。

2、病毒

每年春秋兩季的時候，都是各種病毒蔓延的時候，這個時候我們如果患上瞭感冒，大都是病毒性的感冒，而且有著很強的感染力。這些病毒一旦入侵到我們的身體內部，就會逐漸的從鼻子，擴散到嗓子、頭部等地方，導致我們出現嗓子疼、頭疼的情況。這個時候我們可以適當的先服用一些抗病毒口服液或者抗生素來進行治療，如果無法見效，再進一步的前往醫院進行看診。

3、缺水

當我們感冒的時候，會出現不停的流鼻涕的情況，而鼻涕中所含有的大量水分很容易導致我們的身體出現缺水的問題，這個時候我們的嗓子也有可能因為身體中的水分減少而出現脫水的情況，進而導致咽喉幹疼。所以，在感冒的時候我們一定要多喝水，為身體補充足夠的水分。

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感冒嗓子疼吃什麼好

感冒的時候我們有時候會同時伴隨著嗓子疼的情況，這個時候通過食用一些適當的食物可以幫助我們有效的緩解嗓子疼的情況，這裡就介紹幾種食物給大傢。

1、川貝雪梨湯

雪梨有著清熱去火的功效，川貝又可以幫助我們鎮定止咳，將這兩種食材放在一起燉煮，可以有效的緩解我們嗓子疼的情況。首先將雪梨洗凈並切切成小塊狀之後，放入到加滿清水的砂鍋之中，再將川貝一起放入到鍋中，大火煮開，轉為小火繼續煮三十分鐘左右，加入冰糖之後，盛出即可飲用。這款湯每次煮的時候不要煮太多，不然冷瞭之後，效果會減弱。

2、粥

在我們出現感冒且嗓子疼的時候，可以多食用一些粥，粥中不僅含有豐富的水分，能夠幫助我們缺水的身體及時補充水分，來達到緩解嗓子疼的情況;粥吃起來也比較軟糯，不會出現啦嗓子的情況，因此不用擔心會因為食用粥而加劇嗓子發炎的情況。

3、水果

水果中含有大量的果膠和植物纖維，可以幫助我們發炎的嗓子進行自我修復，而且水果是純天然的食物，當中也不含有什麼防腐劑和化學添加劑等會危害我們身體健康的物質，所以食用起來對身體可謂是百利而無一害。但是在選擇水果的時候，最好選擇當季水果，這樣的水果是自然成熟的，營養價值更高。而且也不要長期隻選擇一種水果，要經常更換水果的種類。

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感冒嗓子疼推薦食譜

在感冒的時候，我們常常出現嗓子疼的情況，這個時候通過喝湯也是可以讓我們嗓子疼的情況得到一定的緩解的，這裡就推薦幾款湯給大傢。

1、銀耳湯

銀耳湯具有清熱去火的功效，而且銀耳所含有的獨特的膠質也可以幫助我們的咽喉在內部形成一層保護膜，確保我們的咽喉不會受到更多的細菌和病毒的感染。通過食用銀耳湯，對於夏季的時候所出現的風熱感冒具有很好的緩解效果，能夠幫助我們達到去除體內燥熱，從而緩解感冒和嗓子疼的情況。在制作銀耳湯的時候，首先將銀耳放入到溫水當中進行泡發，之後撕成碎片放入到清水鍋中，如果條件允許，最好將銀耳熬煮上兩到三個小時，這樣子銀耳會產生很多的膠質，喝起來的口感也會變得更加的粘糯。在取出飲用之前再加入一些枸杞和冰糖調味點綴即可。

2、海帶排骨湯

海帶當中含有非常豐富的維生素K，這種維生素可以幫助我們的身體提高免疫力，而且豬骨頭中所含有的豐富蛋白質和鈣也可以幫助我們的身體提升免疫力，達到抵抗感冒和嗓子疼的作用。在做海帶排骨湯的時候，首先要將排骨放入到熱水之中，使其雜質過濾掉，之後再將排骨和海帶一起放入到砂鍋之中進行燉煮，但是要註意，在這款湯中，我們要減少鹽量的放入，因為海帶中本來就含有大量的食鹽，如果不減少鹽，這款湯的口感就會變的很咸。

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感冒嗓子疼吃什麼水果

很多人在感冒嗓子疼的時候都會想到水果這種食物，因為水果中含有非常豐富的維生素和纖維素，我們都希望可以通過食用水果來達到緩解感冒嗓子疼的問題，這裡就推薦一些水果給大傢。

1、橙子

橙子是最好的用於治療感冒的食物，而且橙子在預防和治療嗓子疼方面的效果也是非常的顯著。對於橙子，我們可以直接榨成橙汁之後飲用，橙子中含有足夠的糖分和水分，所以我們在榨取橙汁的時候不需要在其中再加入糖和水分，這樣子榨取的橙汁會更佳的新鮮可口。除此之外，我們還可以將橙子的果肉取出來，放入到燉盅之中，加入適量的冰糖，隔水蒸上二十分鐘左右，在蒸煮的時候我們就不需要再加入水分進入到橙子裡面瞭，因為在蒸煮的過程中，橙子本身就會產生大量的水分將冰糖融化在其中。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素E，對於緩解我們的嗓子疼有著很好的效果，同時還可以預防我們的身體出現因為身體虛弱而出現的口腔潰瘍和上火的情況。獼猴桃的種類非常豐富，包括瞭普通的綠心獼猴桃、黃心獼猴桃以及紅心獼猴桃。這些獼猴桃雖然有些許不同，但是效果都是相同的，不論食用哪種獼猴桃，都可以起到幫助我們治療感冒和嗓子疼的功效。獼猴桃除瞭直接食用之外，還可以和香蕉等食物一起放入到清水之中，打成果汁之後飲用。

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感冒嗓子疼不能吃什麼

在嗓子疼痛的時候，我們最好可以對我們的飲食多加註意，這樣才能夠確保我們可以快速的恢復健康，這裡就告訴大傢有哪些食物在感冒嗓子疼的時候不能吃。

1、火鍋

火鍋是冬季裡很多人喜愛的食物，火鍋吃起來十分的方便，隻需要將多種食材直接放入到鍋中進行煮熟之後，即可沾料食用。但是在我們感冒嗓子疼的時候一定要避免食用火鍋，因為火鍋中的鹽含量相對較多，會吸收我們身體中的多餘水分。而且為瞭使用火鍋煮出來的食物味道更加鮮美，很多人也都會用辣椒和一些辛辣的調料來拌食物吃。

2、紅棗

紅棗具有很好的補氣補血的功效，尤其是對女性的療養效果很好，但是在我們感冒嗓子疼的時候就不要再食用紅棗瞭。紅棗主要是通過幫助我們的身體增強火氣來達到補氣補血的效果，但是這種功效在我們嗓子疼的時候可能會對我們的身體起到反作用，導致我們身體中的火氣更加旺盛，從而加劇我們上火的情況。

3、糕點

現在很多西式糕點，比如甜甜圈、蛋糕等深受年輕人的喜歡，另外一些新型的中式糕點，比如肉松糕、桂花糕等也是很多年輕人當作日常休閑零食的首選。但是這些糕點中的含糖量比較高，在我們感冒嗓子疼的時候食用這些食品會加重我們的病情，這主要是由於白砂糖會導致我們出現上火的情況。

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感冒嗓子疼吃什麼藥

當我們出現感冒嗓子疼的問題時，吃藥無疑是可以最快的緩解這種不適感覺的辦法，這裡就列舉一些藥物給大傢。

1、雙黃連口服液

現在很多人的感冒嗓子疼都是由於體內的火氣過旺，導致身體出現上火的情況所引發的發炎，這個時候最重要的就是要想辦法將體內的火氣去除，當我們體內的熱氣和火氣沒有瞭之後，感冒和嗓子疼的情況也就隨之消失瞭。雙黃連口服液就是一種可以幫助我們快速緩解上火情況的藥物，而且裡面的主要成分也是純中藥的，對身體沒有任何的副作用。

2、抗病毒口服液

如果我們的身體素質可以增強，免疫力可以得到有效的提升，那麼我們感冒嗓子疼的問題也就自然而然的得到瞭緩解。抗病毒口服液可以在幫助我們增強免疫力的基礎上，將我們身體中殘留的細菌和病毒消滅，這種藥物對於嚴重的感冒和嗓子疼痛效果極好。

3、含片

含片雖然不能夠幫助我們根治感冒嗓子疼的問題，卻可以幫助我們很好的緩解嗓子疼。在我們平時嗓子疼的時候，可以取出一片含片含在口中，這樣就可以使得我們嗓子疼的情況得到很好的緩解瞭，草珊瑚含片就是一種很好的選擇。

4、感冒靈膠囊

感冒靈膠囊可以很好的幫助我們治療感冒的情況，對於由感冒所引起的嗓子疼痛，感冒靈膠囊有著很好的治療效果。

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感冒嗓子疼怎麼辦

我們經常出現感冒嗓子疼的情況，這個小問題時常伴隨在我們的身邊，感冒嗓子疼有時候會讓我們感覺到十分苦惱，因為會影響到我們日常的生活作息，這裡就教大傢感冒嗓子疼的時候應該怎麼辦。

1、烤柑橘

柑橘具有很好的清熱去火的效果，但是食用起來卻很涼，如果在冬季這種比較寒冷的天氣裡食用柑橘，可能導致我們出現腹瀉、腹痛的情況，這個時候我們就可以用烤箱將柑橘烤一下之後再食用。烤過的柑橘不僅味道更加的方向，而且甜度也會因為高溫而顯得更加甜美可口。

2、雞湯

我們出現感冒嗓子的現象，歸根結底是由於我們身體的免疫力和抵抗力出現瞭問題。當我們身體的免疫力和抵抗力出現下降的時候，各種細菌和病毒就有機會趁虛而入，進入到我們的體內，使我們出現生病的現象。這個時候我們可以通過飲用雞湯來增加身體中的營養成分，從而增加身體的抵抗力。在燉煮雞湯的時候可以同時加入紅棗或者人參之類的食材，提升雞湯的營養價值。

3、戶外運動

在感冒嗓子疼的時候，我們可以選擇去環境優美、空氣清新的郊區進行徒步。徒步一方面可以幫助我們排汗，將身體中的多種毒素通過汗液的揮發排出到我們的體外，另一方面，郊區新鮮的空氣也有利於我們呼吸系統的健康，確保能夠緩解我們嗓子疼的問題。

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感冒嗓子疼的治療方法

我們感冒嗓子疼的時候，工作和學習的效率也會隨之而出現很大的下降，隻有通過一些治療，是我們的病情盡快得到緩解和治療，我們感冒嗓子疼的情況才能得到有效的緩解。

1、蔥白湯

蔥白湯是一種少數人才知道的食補方法，這款湯可以有效的幫助我們緩解嗓子疼的情況，而且這款湯所使用的也是我們常見的食材，對身體不會產生任何的副作用。首先我們要將蔥白洗凈後放在一旁備用，同時將桔梗和甘草這兩種中藥清洗幹凈，將這三種材料一同放入到加入瞭清水的砂鍋之中，開大火煮開之後，十分鐘之後即可關火，這個時候不要著急將湯取出來直接飲用，而是應該把湯繼續燜煮上十分鐘左右，再打開蓋子來飲用。蔥白湯可以有效的去除我們身體中的寒氣，對於由於感冒所引起的嗓子處有異物感有著很好的緩解效果。如果你在飲用瞭這款湯之後出現瞭手腳發熱的情況，就說明這款湯是合適你的，應該堅持每日早晚服用兩次，直到感冒和嗓子疼的情況完全緩解為止。

2、蘿卜

蘿卜中含有豐富的蘿卜素，可以有效的去除一直堆積在我們咽喉處的火氣，在選擇蘿卜的時候，我們最好選擇新鮮的白蘿卜來制作蘿卜水。蘿卜水的制作方法也是十分的簡便，隻需將蘿卜榨汁之後，放在一旁，同時且一些新鮮的薑片，並將新鮮的薑汁擠入到蘿卜水之中，混合均勻之後，即可飲用。加入瞭生薑汁的蘿卜可以更好的起到驅寒的作用，如果覺得加入瞭生薑的蘿卜水過於辛辣，也可以適當的加入一些白砂糖，並用溫水攪拌均勻後，飲用。蘿卜水可以每天晚上睡覺之前飲用上一杯。

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如何預防感冒嗓子疼

在感冒的時候我們可能會伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過一些有效的預防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這裡就教大傢如何預防感冒嗓子疼。

1、保持通風

在感冒的時候，我們身體都相對比較虛弱，因此很容易受到各種細菌和病毒的進一步感染，這個時候隻有保持空氣的暢通和環境的清潔才能夠預防由感冒引發的嗓子疼痛。在夏季的時候我們通常都長時間的居於空調屋之內，這樣會使得空氣不流通;而冬季為瞭保暖，又長時間呆在門窗緊密的暖氣房間裡，這些都會導致細菌和病毒無法被排出到室外。因此，我們應該適時的進行開門窗通風，來達到減少室內細菌和病毒，也達到預防由感冒所引發的嗓子疼痛的問題。

2、吃藥

在感冒的時候，我們可以通過服用一些藥物來達到預防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來在一定程度上達到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會由於感冒繼而出現嗓子疼痛的情況。抗病毒口服液的服用為一日三次，應該堅持服用三天以上。

3、遊泳

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治療感冒嗓子疼的小偏方

俗話都說偏方治大病，在我們感冒嗓子疼的時候，我們可以使用一些小偏方來幫助我們達到緩解嗓子疼痛和治療感冒的目的。這裡就介紹幾個小偏方給大傢。

1、食醋

食醋是我們生活中必不可少的一種調味品，這裡的食醋並不是讓大傢用來飲用的，而是讓大傢通過食醋進行殺菌消毒，從而達到減少細菌和病毒，達到緩解感冒和嗓子疼痛的目的。食醋我們可以直接到入到煮鍋當中，進行加熱之後，放入到房間當中。這個時候最好將門窗緊閉，同時我們也離開室內，半個小時之後再回到室內將門窗打開通風。

2、薄荷

薄荷具有很好的清熱去火的功效，通過食用新鮮的薄荷葉，可以有效的緩解我們嗓子疼痛和發炎的情況。薄荷葉食用起來非常的具有刺激性，因此我們通常使用薄荷葉進行泡水喝。我們可以將薄荷葉和切好的檸檬片一起放入到溫水當中，註意在泡水的時候水溫一定要低於40度，不然檸檬會由於高溫而出現苦澀的味道，薄荷葉一次也不要放的太多，經過兩到三次的浸泡之後，要記得及時更換薄荷葉。

3、羅漢果

羅漢果是一種長得類似於球狀的中藥，雖然其外表看起來十分的黝黑，但是卻有著很好的緩解嗓子疼痛的功效，在用羅漢果泡茶的時候，我們可以將羅漢果和菊花一起泡至，這樣可以更好的清除我們體內的燥火，達到緩解由於熱氣和上火所引起的嗓子疼痛的目的。

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感冒嗓子疼註意事項

在我們嗓子疼的時候，並伴隨著感冒的情況下，我們一定要對自己的身體多加註意，隻有這樣才能是我們的身體迅速的恢復健康，這裡就對一些大傢需要註意的事情進行提示。

1、避免辛辣食物

很多年輕人現在都很偏愛辛辣的食物，比如冒菜、麻辣燙和四川火鍋等食物，都是大傢在聚餐的時候選擇的重點對象。但是我們需要註意在感冒嗓子疼的時候，一定要避免食用辛辣的食物，否則由於辛辣所引起的熱氣可能會導致我們身體當中的火氣更加嚴重，從而進一步加重我們的病情，所以在我們感冒嗓子疼的時候一定要盡量避免食用辛辣食物，以清淡為主。

2、適當運動

很多人在感冒嗓子疼的時候，都避免進行任何的運動，害怕由於運動導致自己的身體出現虧損，從而在一定程度上又損害瞭自己的健康，使得感冒嗓子疼的情況進一步的加劇。但是實際上適量的運動並不會加重我們身體的不適情況，反而可以在一定程度上緩解我們的不適。一些適量的有氧運動，比如瑜伽、慢跑和遊泳等都是很不錯的選擇，但是要註意在運動完之後要及時將汗水擦幹凈，否則可能會由於出汗過多，導致進一步的感冒情況。

3、多喝水

在感冒嗓子疼的時候，我們可能會出現吞咽困難的情況，這個時候就會有一些人為瞭避免出現嗓子疼痛的情況，而避免喝水，希望通過減少吞咽的次數從而減少疼痛感，但是實際上，隻有多喝水我們才能有效的緩解我們的嗓子疼痛，而且可以幫助我們起到促進新陳代謝，加速病毒和細菌排出我們體外的速度。所以，在感冒嗓子疼的時候一定要註意多喝熱水。

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