為大傢介紹一些潤燥的食物

1、銀耳

銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺 熱咳 嗽、肺燥幹咳、胃腸燥熱、 便秘等癥。

銀耳是非常的滋潤而且是不膩滯的，我們如果是體虛、久病初愈是可以很好的選擇銀耳 來進行潤燥去熱的，如果是內熱而有出血傾向者更為適用。但是要註意感冒初期口幹者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

2、百合

《神農本草經》記載，百合有“主邪氣心痛，利於大小便，補中益氣”等作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效。百合能治肺癆久咳、咳唾痰血、 虛煩 、驚悸、神志恍惚、 腳氣 浮腫等癥，常用的藥膳方有蜜煎、香米粥、豬肺湯、雞子湯、煨肉等；臨床常用的方劑有湯、湯、滑不散、皂角湯、黃丹泥、野泥、膏、幹粉、新鮮汁等。

百合是非常滋補的食物，可以很好的滋陰潤燥，但是我們如果是風寒咳嗽、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退的人群是要禁忌食用的，因為百合是甘寒質潤。

3、梨子

梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度幹燥，繼而出現口渴、便秘、幹咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。

註意：我們在食用梨之前是要很好的考慮自己的體質是否適合食用的，因為體質虛寒、寒咳的人群是不適宜吃梨的，如果食用的話，是要隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉，大傢如果是長期腹瀉的話，也是不適宜食用梨，因為梨是寒性的，是對加劇腹瀉的。

這三款潤燥的食物，我們在日常生活中是不可以錯過的，我們經常食用對身體也是有很多其他的滋補作用，所以大傢是可以嘗試多食用的，但是前提是我們要很好的瞭解自己的身體狀況是不適合食用。