備孕吃什麼水果好

備孕期間什麼水果都可以吃，目前沒有明確指出哪種水果一定有利於胎兒的發育，也沒有任何證據證明水果可以導致流產或者胎兒畸形。備孕期間除口服葉酸外還可以吃葉酸含量高的水果，比如葡萄、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、李子等，此外還有芒果、菠蘿中所含膳食纖維、鉀、有機酸等營養物質，是孕期吃比較好的水果。芒果具有益胃止吐、幫助消化、生津止渴、潤腸通便的作用，通常對於有些孕婦可以緩解惡心、嘔吐等早孕反應。如果有糖尿病要選擇含糖量低的水果，如柚子、火龍果、蘋果、木瓜、獼猴桃等，時間可以選擇在兩餐之間，總之要多樣化、適量的食用水果，均衡攝入營養。