淡滲利濕可以試試這些食物

芹菜：芹菜是可以很好的幫助清肝熱，還有養血的作用，而且經常食用也是有清胃熱和潤肺止咳的效果。我們如果是有食欲不振、體內熱盛或者是經常感覺到疲倦都是可以食用一些芹菜來很好的改善，而且芹菜對於降血壓和血糖是有一定的作用。

芥藍：芥藍我們經常是會涼拌食用，食用芥藍是有很好的消暑解熱、利水化痰和解毒以及解乏的作用，我們如果是想要潤腸祛熱氣、下虛火也是可以食用涼拌一些芥藍食用，對於腸胃熱重牙齦腫脹出血也是有輔助治療的效果。

荷葉：荷葉不僅是有很好的觀賞價值，也是有清暑熱利濕的作用，經常食用是可以涼血止血，對於現在人們高血脂和高血糖是有很好的改善作用。

茅根：我們食用茅根是可以很好的清熱利尿，也是可以幫助清肺胃熱，也是有很好的涼血止血的作用。不僅是濕熱體質的人群是可以很好的食用一些，我們普通人也是可以食用一些來很好的調理身體。