發低燒的食譜大全

1、清炒綠豆芽

綠豆芽是一種很適合在發低燒的時候食用的食材，綠豆芽中含有非常豐富的水分，而我們的身體在低燒的狀態時，會由於身體缺乏水分，而出現幹燥上火的情況，通過食用清炒豆芽，可以使我們的身體有效的補充水分，而且豆芽也相對比較清淡，避免瞭因為過於油膩導致我們無法食用的情況。將綠豆芽洗凈並且浸泡在水中大概二十分鐘左右，然後將炒菜鍋進行預熱，將切好的蔥薑蒜等調料全部切成絲狀之後放入鍋中炒香，在將綠豆芽加入到鍋中一起進行翻炒，大約兩到三鐘就可以完成炒制。在清炒綠豆芽的過程中完全不需要加水，因為綠豆芽自身所含有的豐富水分，會導致在炒制的過程中出現大量的水分。

2、香菇粥

在低燒的時候，我們經常會出現食欲不振的狀況，這個時候食用一些香菇粥，就可以使我們的食欲得到提升，也可以在一定程度上緩解發低燒的情況。首先要先用粳米熬制成香濃的粥底，然後將切成絲的香菇和生薑一起放入到鍋中進行煮至，大約燉煮二十分鐘之後，即可將粥取出食用。