什麼食物能刺激腦垂體分泌生長激素

生活當中有食物能夠刺激腦垂體分泌生長激素，主要包括動物蛋白質以及富含微量元素的食物，例如富含硒的蔬菜以及水果，都有利於促進垂體分泌生長激素，在青少年以及兒童時期，主要要保證充足的睡眠，隻有在夜間深度睡眠的時候垂體促生長激素才能有旺盛的分泌。
白天適當的運動，夜間深度睡眠達到8-10小時，就可以達到促進垂體生長激素分泌的作用。平時在飲食當中應當多進食動物蛋白質含量豐富的食物，比如牛肉、瘦肉等，還有牛奶、雞蛋等，並且多吃新鮮的蔬菜、水果，保持比較好的情緒都有利於垂體分泌生長激素。