晚餐吃什麼水果促進減肥

檸檬

大傢在如果想要減肥，那麼就應該註意吃些水果才行，特別是在吃晚餐的時候我們更應該吃些水果，這樣對我們減肥是非常有好處的，首先我們可以吃的就是檸檬瞭，在檸檬中是含有豐富維生素C的，同時我們吃檸檬，可以幫助消化清理腸胃廢物幫助排便，又有美白肌膚的作用。沒事的時候可以為自己調一杯檸檬水，記得要用吸管喝才行，不然就會傷牙齒的，這是大傢應該註意的一個情況。

山楂

在平時大傢還可以吃的就是山楂瞭，這也是我們在吃晚餐的時候很適合的一種水果瞭，這樣同樣對我們減肥瘦身有幫助，由於我們吃山楂是可以幫助有效降低血清裡膽固醇的含量，同時還可以降低甘油三酯，所以說這樣是可以讓人變得更苗條的，是我們減肥瘦身不能錯過的。而且由於山楂果裡含有的果膠，能吸附腸壁上的脂肪、毒素等，可以將這些對身體有害的成分及時排出體外。另外，山楂裡還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶，以及多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，所以我們選擇吃山楂很不錯，是大傢不能錯過的。