感冒吃什麼蔬菜比較好

蘿卜

對於感冒的患者來說，在平時是應該吃些蘿卜的，因為蘿卜的營養價值高，它是屬於性涼的一種蔬菜，人的身體會發生感冒，就是因為體內，而蘿卜可以清熱解毒，可以治療感冒，並且還能止咳化痰，若是咳嗽瞭，也可以適當的食用蘿卜。蘿卜能夠幫助我們很好的起到養生效果，是非常不錯的一種滋補食物。

蘿卜還有一個偏方，我們可以將蘿卜洗凈將之切成薄片，將它放入碗中，並加入一些糖，擱置一夜，就會溶成蘿卜糖水，然後多次飲用，有良好的止咳化痰的功效，對緩解感冒的情況是非常有好處的。

海帶

對於感冒的人群來說，大傢在平時還可以試試去吃些海帶瞭，海帶是含碘豐富的一種藻類食物，同時由於碘是能促進甲狀腺素分泌的，同時海帶還可以產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它是可以加速體內組織細胞的氧化，從而身體就會變熱，新陳代謝的速度隨之也會加快。皮膚血液循環加快，那麼身體抵抗寒冷的能力也會加強。這麼一來，我們的免疫力就會加強，即使受點風寒，也不會發生感冒，對我們緩解感冒的情況非常有意義的，是大傢不能錯過的。所以說感冒的人群很適合吃海帶的。

紫蘇

除瞭上面介紹的情況，大傢還可以吃的就是紫蘇瞭，紫蘇是可以藥食兩用的，而且還可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，所以說我們吃紫蘇是非常有幫助的，對大傢緩解感冒的情況有意義，而且紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥，是大傢不能錯過的。