想要局部減肥吃什麼比較好

1、瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜是含有酸檸檬黃素，這是一種很好的排毒的物質，是能夠讓我們體內的鹽分大量的排出，幫助消除小腿部位的水腫狀況，而且西瓜裡面也是含有大量的鉀元素，是可以幫助修飾小腿線條。

2、瘦臉冠軍——西芹

西芹裡面是含有大量的纖維素，而且我們在食用西芹的時候是需要用力的咀嚼，是會帶動我們臉部肌肉運動，我們消化西芹所需要的熱量是超過瞭西芹本身說能夠提供的熱量，所以西芹是一種越吃越瘦的食物，而且對瘦臉有奇效。一棵西芹中，大概隻含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路裡的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路裡的熱量。

3、瘦小腹冠軍——番茄

我們的腸道裡面是堆積瞭大量的廢物，就是容易形成小肚腩，而番茄裡面是含有豐富的食物纖維，是可以幫助吸收腸道裡面多餘的脂肪，可以將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。