跳繩傷膝蓋嗎

跳繩會損傷膝蓋嗎？很多人現在都比較註重體育鍛煉，特別在疫情期間，有些人可能想到跳繩，這是操作比較簡單的鍛煉方式，但是有些人的膝蓋關節可能並不特別好，所以就擔心會損傷自己的膝蓋。一般來說，對正常人跳繩是不會損傷膝蓋，因為在跳繩的過程中，膝關節屈膝的幅度並不是特別大。膝關節在這個過程中也會受到沖擊、擠壓，但對正常的關節，這種垂直應力的沖擊、擠壓是有助於關節軟骨的營養物質的交換，所以對正常人或者是輕度骨關節炎的患者，跳繩是不會損傷膝蓋。但是對於嚴重的，或者比較嚴重的骨關節炎的患者，他的軟骨已經磨損，同時半月板可能也出現損傷、撕裂，在這種情況下進行跳繩，可能會加重這種損傷、撕裂、磨損，可能會出現膝關節疼痛加劇的情況，像這種情況就不太適合跳繩，這一類的負重運動對他可能都不太適合。所以，對正常的、輕度的骨關節炎的患者，跳繩是沒有影響。