玫瑰花泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰花泡水簡述

功

調理身體、減肥、促進血液循環

宜

痛經、貧血、膚色暗沉者

忌

便秘、陰虛火旺者

玫瑰花泡水營養功效

玫瑰花是薔薇科薔薇屬灌木，為重要的香科植物。玫瑰花含有豐富的維生素C、氨基酸、可溶性糖、生物堿和鈣、鐵等礦物質，玫瑰花泡水具有調理身體、減肥、促進血液循環等功效。

1、調理身體

玫瑰花性溫，喝瞭之後有很好的補氣血，調理情緒和美容養顏的作用，對於肝臟還有腸胃具有較好的調理作用，每天喝一些玫瑰花泡水可以消除身體疲勞。

2、減肥

玫瑰花還具有幫助消化以及消減脂肪的作用，玫瑰花泡水具有一定的收斂作用，如果是便秘患者最好不要過多服用，避免便秘的情況加重。

3、促進血液循環

飲用玫瑰花泡水能夠活化停滯的血液，降低心臟充血現象，強化微血管，促進全身血液循環。

玫瑰花泡水營養價值

玫瑰花泡水中含有維生素、氨基酸、可溶性糖、生物堿。另外還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂等礦物質。

玫瑰花泡水註意事項

不宜同食

1、茶葉

玫瑰花泡水具有疏肝解鬱的功效，而茶水具有解藥性的作用，二者同食會破壞玫瑰花泡水的功效，因此不宜同飲。

適宜和禁忌

適宜：痛經、貧血、膚色暗沉者

適合痛經、貧血、膚色暗沉的人飲用。

禁忌：便秘、陰虛火旺者

便秘、陰虛火旺人群
玫瑰花性溫、收斂，不適合便秘人群進食，以免加重便秘情況。另外陰虛火旺的人過多飲用玫瑰花泡水也容易加重癥狀。

母嬰宜忌

孕婦不宜喝玫瑰花泡水。
玫瑰花具有收斂活血的作用，孕婦最好不要服用，以免對胎兒產生危害。玫瑰花泡水性溫熱，能收斂，還可能加重孕期便秘的情況。

嬰幼兒不宜喝玫瑰花泡水。
嬰幼兒脾胃較為嬌嫩，過多飲用玫瑰花泡水容易出現氣血兩虧的情況，不利於小孩的健康成長。

溫馨提示

沖泡玫瑰花的時候並不是水溫越高越好，建議水的溫度低於100℃，否則不利於營養物質泡出。一般情況下，75℃-90℃之間是最佳的水溫。

玫瑰花泡水食用方法

1、直接飲用

將泡好的玫瑰花水倒入水杯中，稍微晾涼後可以直接飲用，能夠起到美容養顏的功效。