吃什麼能養胃 胃不好的水果首選

芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果含有的糖分和維生素的含量是很高的，而且含有的維生素A也比較多，對於養胃助消化有好處，還能有緩解嘔吐的作用。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。可以選擇把蘋果煮著吃，含有的果膠可以有保護胃黏膜的作用，對於促進消化和吸收來說起到瞭很好的作用。

桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。桂圓在中醫方面來說的話可以緩解氣血不足的作用，對於緩解失眠健忘的情況有改善的作用，還能有健脾胃的作用。

吃什麼能養胃，上面的這些水果是可以經常吃的，這些食物對於保護腸胃來說有一定的保健的作用和效果，腸胃不好的話，可以吃一些養胃的水果，比如說芒果，蘋果，桂圓等食物，對於保護胃黏膜，緩解腸胃疾病來說有一定的保健效果。