糖尿病人吃什麼水果好

糖尿病人吃什麼水果

1、蘋果：蘋果可以說是我們最常吃的一種水果，口感酸甜，糖分是有但是不容易被人體吸收，反而還有降血糖的功效，特別是餐後，糖尿病患者可以食用。

2、石榴：石榴味甘且伴有酸澀酸甜的口感，有很好的生津止渴殺蟲的功效，糖尿病患者食用石榴能很好的緩解口幹舌燥癥狀。

3、梨：眾所周知梨有生津潤肺的功效，很多咽喉發炎的患者比較喜歡用梨煮水喝，含糖量比較低，也很適合糖尿病患者食用，適量的食用不會誘發血糖升高。

4、柚子：柚子榨成果汁中含有胰島素，不僅可以降低血糖，對保護血管也很有好處，因此糖尿病的患者可以吃柚子。

5、獼猴桃：獼猴桃有調理氣息、生津潤燥且解熱通便的功效，非常適合一些肥胖、胃脹氣的糖尿病患者食用，能有很好的調理功效。

6、橙子：橙子味甘性涼，有生津止渴的功效，能夠很好的幫助消化有助於預防便秘，另外橙子中含有比較豐富的橙皮苷、檸檬酸等，能很好的增強毛細血管的彈性，從而能降低膽固醇，對於一些高血壓、動脈硬化有很好的預防效果。

7、櫻桃：櫻桃也是屬於比較低糖的水果，很多害怕肥胖的人喜歡將櫻桃來代替其他水果食用，而且櫻桃中還有比較豐富的果膠，能有助於胰島素的分泌，從而能讓血糖快速的下降，因此建議一些糖尿病患者可以經常食用。

8、番茄：醫學協會已將番茄納入瞭非常適合糖尿病群體食用的超級水果，含有豐富的鐵元素及一些維生素種類，對降低血壓血脂有一定的功效。