神經衰弱吃什麼好

1、桂圓紅棗粥：紅棗五到十顆、桂圓十五克、粳米一百克煮粥。煮好就可以喝瞭，不需要什麼步驟。這個粥有補血、安神、健脾等等的功效。特別適合於心血不足，神經衰弱、有心悸失眠、健忘沒力的人。

2、海參粥：粳米或糯米一百克，放適量的海參。首先是處理海參，把海參洗幹凈，切成片煮爛之後，再放到鍋裡和差不多成粥的米一起煮。這個粥有補腎養血的功效。適用於體質虛弱、神經衰弱、腎虛尿頻的人。

3、拍子仁粥：拍子仁、適量的蜂蜜和粳米煮成稀粥。這樣的粥對於便秘的人還有心不安的人有很大的好處，還有健忘神經衰弱等都可以喝。除此之外，就放紅棗仁、蓮子等跟粳米一起，也有同樣的療效。

4、枸杞粥：大米一百二十克，枸杞六十克。把枸杞洗幹凈，再把大米淘洗幹凈，大米放進鍋裡煮到半熟，再放枸杞一起煮熟。這個粥有點甜但是它對神經衰弱是有好處的，對頭昏眼花這些也有效。

5、百葵花籽有很多的不飽和脂肪酸，還有多種的維生素和微量元素。葵花瓜子葵花籽，可以直接吃和榨油。對於老年人心血不足，體弱多病，神經衰弱等都有效果。

6、芹菜棗仁湯：鮮芹菜和酸棗仁都適量，把它們都放進鍋裡加適量水煮成湯，煮好之後隻喝湯。在中午飯後和晚上臨睡前喝是最好的。這個藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

我們要時刻註意自己的身體情況，不然發現的晚瞭，可能治療好的機會就減少瞭。神經衰弱不可怕，隻要能用心去調理就好瞭。我們要學會怎麼去照顧自己的身體，這樣我們才能夠幸福的生活。