吃什麼養胃

吃什麼食物養胃

養胃可以吃西紅柿，裡面含有琥珀酸，蘋果酸，檸檬酸，能夠達到消除胃部不舒服以及緩解胃部疼痛作用，每天喝一些西紅柿汁能夠保護胃腸黏膜，空腹的時候，如果感覺到胃部疼痛或者吃完油膩食物以後感覺到燒心，那麼就可以喝一些新鮮炸出來的西紅柿汁。

養胃可以吃南瓜，南瓜裡面含有非常豐富的果膠，能夠減少潰瘍，可以達到保護胃壁作用，但是南瓜的皮不容易消化，所以最好能夠把皮去除，可以煮成粥來喝，可以蒸著吃，也可以煲湯，像小米南瓜粥就非常不錯。

養胃可以吃面條，能夠緩解胃部疼痛癥狀，想要養胃可以做一些清湯面條，鍋裡面加入適量的水，把水燒開以後加入適量的生薑大蔥，把面條放進鍋裡面，大概煮1到2分鐘，水重新開以後就可以出鍋瞭，在出鍋之前加入一些鹽，不要放的太多。

想要養胃可以吃土豆，生的土豆可以消腫以及消炎，把土豆煮熟以後吃又可以達到很好的和胃調中，益氣強身以及健脾和胃作用，用土豆和蜂蜜搭配在一起吃，能夠解決胃炎以及胃潰瘍問題。

想要養胃還可以吃一些木瓜，木瓜是熱帶水果裡面的一種，裡面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質吸收變得更好，能夠讓消化不良以及胃炎問題得到有效的改善。

吃一些山藥，山藥可以達到益腎氣以及健脾胃作用，能夠讓消化吸收功能變得更好，達到保護胃壁作用，又可以讓食欲變得更好，所以有食欲不好問題的人可以適當的多吃一些山藥養胃。

可以吃花生，能夠修復胃黏膜，但一定要控制好量，不要超出身體所需要的熱量范圍，花生最好能夠生吃，吃飯之前吃上幾粒花生就可以起到很好的調理身體作用，但是吃多以後反而會出現反胃情況。

吃什麼水果養胃

養胃可以吃蘋果，能夠達到生津解渴，養胃，補脾作用，又能夠很好的保護心腦血管，裡面含有維生素c，維生素e，胡蘿卜素，鎂元素，能夠有效改善臉上蝴蝶斑，黃褐斑問題，皮膚能夠變得更加紅潤有光澤。

養胃可以吃桂圓，桂圓是有一定藥用價值的，溫胃補脾的作用就非常明顯，對於氣血不足而引起的眩暈健忘癥狀，也能達到很好的改善作用。

養胃可以吃柚子，柚子是一種很健康的水果，能夠幫助消化養胃，柚子買回來以後一定要及時吃完，放置太長的時間，水分就會慢慢的流失，長時間沒有吃完的柚子也容易壞掉。

養胃的飲食註意事項

想要養胃飲食方面肯定需要註意很多事項，吃東西的時候速度要放慢一些，不要太過著急，飯菜應該多咀嚼，吞咽食物的時候也可以慢一些，這樣才能讓唾液分泌更多，達到保護胃部效果。

想要養胃還應該養成按時用餐的習慣，很多人覺得胃不好就應該少量多餐，胃部是需要休息的，如果你一天當中不斷的在吃東西，那麼肯定也會對胃部造成傷害。

想要養胃也應該註意不要吃冰冷的食物，會對胃部造成傷害，胃不好就容易會讓寒氣變得嚴重，所以做好保暖措施也是很重要的。

胃不好的人可以喝一些小米粥，能夠暖胃養胃，小米粥又很容易消化，和饅頭搭配在一起吃很好。

胃不好的人應該多吃一些蔬菜養胃，裡面含有非常多的維生素，對胃健康還是非常好的，用豬油來炒菜也能達到養胃效果。