新鮮烏梅的功效與作用、禁忌和食用方法

新鮮烏梅簡述

功

斂肺、澀腸、生津

宜

一般人群均適宜

忌

內有實熱積滯者

新鮮烏梅營養功效

新鮮檸檬水味道清爽可口，受到較多人喜愛，具有斂肺、澀腸、生津的功效。

1、斂肺

新鮮烏梅味酸而澀，能收斂，入肺經能收斂肺氣。所以新鮮烏梅有斂肺的功效，可用於肺虛久咳、少痰等情況。

2、澀腸

新鮮烏梅酸澀，入大腸經，能澀腸止瀉痢，可用於久瀉、久痢等情況。

3、生津

新鮮烏梅味酸，性平，善於生津液、止煩渴，具有生津的功效，可用於虛熱消渴的情況。

新鮮烏梅營養價值

暫未知

新鮮烏梅註意事項

不宜同食

1、火龍果

火龍果和新鮮烏梅中都含有大量的膳食纖維成分，兩者同食可能會導致腸道蠕動過快，從而引起腹瀉，因此不宜同食。

溫馨提示

新鮮烏梅不建議長期大量食用，以免由於後續食物攝入減少而導致營養攝入單一，出現營養不良等情況。

新鮮烏梅食用方法

1、煮水

將新鮮烏梅洗凈後放入鍋中，倒適量清水煮一段時間後即可飲用。