母乳不足喝什麼粥

一、蝦米粥

原料：蝦米、粳米。

制作方法：先把梗米淘洗幹凈，然後放入鍋中加入適量水，等到半熟的時候，把洗好的蝦米放進去，熬制米湯粘稠時即可。

二、桂圓紅豆大棗粥

原料：幹桂圓、紅棗、紅豆。

制作方法：首先把紅豆和紅棗分別放入水中浸泡兩個小時左右，然後把桂圓殼去掉，在鍋裡加入適量清水放入紅豆和紅棗，用大火煮沸，加入桂圓肉，轉用中火煮一個小時即可食用。

三、補血增乳粥

原料：花生米、粳米、冰糖。

制作方法：

1、把梗米淘洗幹凈，花生米放置清水中浸泡五個小時左右。

2、在鍋內加入適量水放梗米，用大火煮沸後加入花生米，等到粥熟後可加入適量冰糖調味。

四、羊肉蘿卜粥

原料：羊肉、陳皮、白蘿卜、高粱米、蔥、薑、黃酒、五香粉、味精、香油。

制作方法：

1.把陳皮、蔥、薑都洗幹凈，然後切成末。高粱米淘洗幹凈，白蘿卜切成丁。

2.把羊肉處理幹凈，切成片放鍋中加入適量水，黃酒，五香粉，陳皮末，用大火把羊肉煮爛。

3.加準備好的高粱米和白蘿卜丁，放點兒食鹽、蔥薑末和香油。煮熟即可食用。