增強免疫力飲食原則

增強免疫力飲食原則

1、攝取優質的蛋白質：蛋白質這種物質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統也需要這種物質才能正常運轉，而雞蛋中的蛋白質就較為優質，可以很快被人體吸收，所以在添加輔食的時候，寶寶可以適當吃些，從而獲取足夠的蛋白質。

2、富含維生素C的食物：維生素C會使得體內的病毒遭到破壞，而且這種物質還能幫助膠原蛋白的生成，使得細胞之間更加緊密的聚集在一起，從而使得細菌和病毒的入侵機會大大降低瞭。父母在給孩子添加輔食的絲毫，可以孩子多吃些富含維生素C的食物，比如橘子汁等等水果汁。

3、少吃甜食：甜食會影響人體制造白血球的數量，對於它的活力也有抑制，那麼身體抵抗疾病的能力就會大大下降，所以父母在給孩子喂養的時候，應該保證食物的原來味道，不要添加過多的調味品。