空腹吃桔子可以嗎

空腹能吃桔子嗎

空腹的情況下不建議吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用後會給腸道造成刺激，而且桔子中的果酸比較豐富，會加重脾胃的寒氣，直接刺激胃酸分泌過多，給腸胃造成不適感，出現腹脹腹瀉等現象，所以空腹最好不要吃桔子。

吃桔子的好處

1、美容：桔子中含有大量的維生素C和檸檬水，能起到比較好的美容效果，有助於消除疲勞感。

2、促進排便：桔子中的膳食纖維比較豐富，且含有大量的果膠物質，能很好的促進腸胃蠕動，起到通便降低膽固醇的作用。

3、降低血壓：桔皮苷能有助於加強毛細血管的韌性，從而有助於降血壓，能很好的預防冠心病、動脈硬化等。此外吃桔子還能有效的降低沉積在動脈血管中的膽固醇，這有助於使動脈粥樣硬化發生改變。

4、阻礙癌細胞生長：在桔子的汁液中含有抗癌活性很強的諾米靈這種物質，能很好的讓致癌化學物質分解，從而抑制和阻斷癌細胞的生長，有助於提高人體除毒酶物質的活性，避免致癌物質對細胞核的損傷，有助於保護基因的完好。

空腹吃桔子的後果

1、消化不良：桔子性含量，食用後會導致脾胃出現寒涼的現象，這樣會大大的影響消化功能，可能會造成消化不良的現象。

2、拉肚子：桔子性寒味甘，口感比較酸甜，能大大的增加腸道的滑利性，而且桔子中的果膠和水分含量也比較高，很容易促進腸道中的物質排出，如果空腹食用會給腸胃造成刺激，出現拉肚子的現象。