桂花籽的功效與作用、禁忌和食用方法

桂花籽簡述

功

化痰止咳、祛口臭、美容護膚

宜

咳嗽瘀痰者、口臭者

忌

體內火氣旺者

桂花籽營養功效

桂花籽為木犀科植物木犀的果實，桂花秋天開花後結籽，桂花籽開始如青色的小橄欖，逐漸變成紫黑色，翌年3~4月份成熟。種皮黃色，種仁類白色，油質性。味甘、辛，性溫，歸肝、胃經。具有化痰止咳、行氣止痛、祛口臭、美容護膚等功效。

1、化痰止咳

桂花籽是桂花樹的果實，其內含有多種芳香物質，食用能夠稀釋痰液，促進呼吸道疾液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。因上火而導致聲音沙啞時，可在綠茶或烏龍茶中加點桂花籽沖泡飲用，可緩解不適。

2、行氣止痛

桂花籽性溫、味辛香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消瘀，並促進腸道穢濁物質的排泄。

3、祛口臭

桂花籽能祛除口中異味，並有殺滅口中細菌的功效，有去除口臭、清新口氣的作用。

4、美容護膚

桂花籽營養豐富，其水分、蛋白質、碳水化合物含量很高，食用可幫助排解體內毒素，有助於美容護膚。

桂花籽營養價值

桂花籽含水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有多種芳香物質。桂花蠟含碳氫化合物、月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸、硬脂酸等物質。具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。

桂花籽註意事項

不宜同食

1、性熱的食物

桂花籽味辛、性溫，具有一定的燥熱之氣，再與性熱的食物一起食用，容易加重體質的燥熱程度，導致上火，甚至變成易於上火的體質，對身體不利。

適宜和禁忌

適宜：咳嗽瘀痰者、口臭者

桂花籽能夠稀釋痰液，促進呼吸道疾液的排出，具有化痰止咳平喘的作用，適宜咳嗽瘀痰者食用。
桂花籽能祛除口中異味，有去除口臭、清新口氣的作用，適宜口臭者食用。

禁忌：體內火氣旺者

體質偏熱的人群以及肝火比較旺的人不宜食用桂花籽，因為桂花籽性溫，這類人群食用容易導致體內火氣更加旺盛。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
對於孕婦來說，桂花籽濃鬱的香氣和活血的作用，都不利於胎兒的發育，故應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰兒消化系統發育不成熟，胃酸和消化酶分泌較少，消化酶的活性低，食用桂花籽容易出現消化不良的情況，故應謹慎食用。

溫馨提示

桂花籽性溫，不適合長期過量的服用，否則有可能會造成一些不良反應出現，如肝火旺盛。

桂花籽食用方法

1、內服

取適量桂花籽煎湯內服，具有溫中、行氣止痛的作用。