預防慢性腸胃炎要做好這三點

1、保持心情舒暢，註意勞逸結合

我們如果是長期的出現勞逸失調、情緒緊張等狀態，是會使得我們身體的大腦皮層和內臟功能出現失調，這樣就是為我們患上慢性腸胃炎埋下瞭基礎，其實這與我們中醫所講的“肝脾不和”、“憂傷思慮則傷脾等情況是比較一致的。因此，精神調養是預防慢性胃炎非常重要的一個方面。所以在日常的生活中一定要註意保持心情開朗舒暢，註意進行勞逸結合，謹防出現神情抑鬱等情況。

2、戒煙酒

據相關的統計表明，每日吸煙根數達到15支以上的人，有將近三分之一的人會患上胃竇炎；而每日吸煙5到10根的人，有四分之一的人會患上胃竇炎。而酒對我們胃黏膜的危害是會更大，而且是要比香煙更大，我們經常性的飲酒，患上鼻竇炎的幾率是會更大，所以是需要很好的戒除煙酒是非常有必要的。

3、註意進行飲食調養

我們在平時的生活中也是要很好的少吃一些辛辣、生硬、粗糙以及很難消化的食物。但是我們在平時吃東西的時候是要註意細嚼慢咽、不暴飲暴食，我們在飲食上要多吃一些瘦肉類、豆制品類、蔬菜、水果等一些高蛋白、高維生素的食物，這樣就能夠防止粘膜出現一定的病變。一些牛奶、濃米湯、綠豆粥等有保護胃粘膜的作用，可經常性的多食用一些。

我們在生活中註意上面的三點就是可以很好的預防慢性腸胃炎，相信很多人對這也是非常的瞭解瞭，大傢對於慢性腸胃炎這種疾病也是要很好的認識，是一種非常頑固的疾病，大傢在日常生活中一定是要很好的警惕起來。