出汗多怎麼辦 教你妙招收斂止汗

註意飲食

想要避免我們出汗太多，那麼在這時候就必須要註意飲食才行瞭，首先我們不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味，這對於我們出汗是沒有什麼幫助的。而且我們還應該多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物，這也是幫助我們收斂止汗的好方法。

註意衛生

想要收斂止汗，那麼首先就要註意做到註意衛生才行瞭，一般來說我們的汗液是要經過一定的細微的細菌分解才會發出一定的異味的，所以說保持身體清潔才能減低細菌的快速生長，這樣才能使我們的腋臭不會發作。每天可用消毒液或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。這是幫助我們收斂止汗的好選擇。特別是在運動後大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

穿通爽衣物

除瞭上面推薦的收斂止汗方法之外，我們還要註意衣著的選擇，這同樣是非常關鍵的，在這時候有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，隻會令臭味更烈。而且會因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。這樣無疑是不利於我們健康的，所以在熱天，夏天腋下出汗多就應該穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

想要解決出汗多的情況，那麼就需要學會方法處理才行，上面推薦的幾個方法是可以幫助我們改善收斂止汗問題的，現在很多人都會存在出汗多的情況，在比較炎熱的天氣情況下，更要註意方法去收斂止汗，這樣才對我們健康有幫助。