能活血止痛的食物 能緩解疼痛

草莓：關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，可以有促進膠原合成的作用，對於促進骨骼生長有好處，所以經常吃草莓可以有補充維生素C的作用。

咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過於擴張的血管，進而緩解頭痛。所以說咖啡可以有止痛的作用，對於出現的頭痛的情況有改善的作用。

生薑：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生薑還是一種“自然阿司匹林和抗炎藥”，可緩解肌肉疼痛。生薑可以有很多的食用方法，可以有活血止痛的作用，而且也可以緩解關節疼。

酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合征導致的腹痛，喝酸奶可以有消炎的作用，對於緩解脹氣的情況有好處。酸奶可以緩解腸胃不適，促進食欲的同時也可以有活血止痛的作用和效果，可以利用起來。

能活血止痛的食物，上面的這些具有緩解疼痛的食物推薦瞭幾種，這些食物對於不同的疼痛有抑制的作用，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對於調理體質來說有一定的好處，如果你也有上述的這些身體不適，不妨試試這些食物，對健康有好處。