感冒咳嗽食療大全

1、蘿卜蔥白

材料：蘿卜1根，蔥白6根，適量的生薑

制作方法：先將白蘿卜洗凈後消除表皮，用到切成小塊狀，然後放入鍋中，倒入大約三碗的清水，開火煮制蘿卜熟透瞭以後;再將蔥白和生薑一起放入鍋中，熬煮至大約一碗湯汁的量的時候即可，服用時連著殘渣一起一次性服用下去，可以起到化痰止咳的作用，適用於風寒咳嗽。

2、紅糖薑棗湯

材料：紅糖30g，鮮薑15g，紅棗30g

制作方法：先將鮮薑用清水沖洗幹凈後切成片狀，然後放入鍋中，加入紅棗與紅糖，倒入約三碗的清水，然後用火煎熬，煎熬大約隻剩一半的汁水既可出鍋服用。此方適用於傷風引起的感冒咳嗽，有著不錯的祛風散寒的效果。

3、鮮梨貝母

材料：鮮梨一顆，貝母6g，白糖30g

制作方法：將鮮梨洗凈後去皮從中間橫切開，去掉多餘的梨核，然後吧貝母碾成碎末狀，與白糖一起填入梨中，上下蓋好後放入碗中蒸熟，可以一次性分成兩次服用，早晚各進行服用一次，可以緩解痰黃咳嗽、肺痛寒戰等癥狀。

4、冰糖燕窩粥

材料：燕窩10g，大米100g，冰糖50g

制作方法：將燕窩放置溫水中泡軟，去掉絨毛等臟物，然後將大米用水淘洗幹凈後倒入國內，加水大火燒開，轉小火熬煮，將泡好的幹凈的燕窩放入鍋中與米一起熬煮大約一小時，然後將冰糖放入，攪拌至融化即可;此方適用於肺虛久咳的患者服用。