皮膚幹燥能吃鱷梨嗎

皮膚幹燥能吃鱷梨，皮膚幹燥三分靠養，七分靠吃，並且很多水果對於治療我們的皮膚幹燥是非常有效果的，皮膚幹燥能吃鱷梨嗎?小編匯總皮膚幹燥能要吃水果蔬菜。

1、鱷梨富含維生素C，E和不飽和脂肪。這些物質可以幫助你的皮膚鎖住水分並增強皮膚的彈性。您可以將它與橄欖油和鹽混合，或簡單地用它制作到三明治和沙拉。

2、堿性食物如蔬菜，水果，豆制品，牛奶等的攝入量較多，可使皮膚細膩而有光澤。註意減少酸，如肉，魚，巧克力，洋蔥和大蒜的攝入量。

3、橙色水果蔬菜

橙色或黃色水果蔬菜含有原始維生素A.進入人體後，可直接轉化為維生素A，這對皮膚非常有益。此外它們的抗氧化能力可以緩解幹燥的皮膚，並保護皮膚免受外界環境刺激和傷害。大多數橙色食物含有維生素A和C，可以修復身體組織並產生膠原蛋白。

4、石榴汁

石榴的果實色彩豐富，紅色如瑪瑙，白色如水晶。石榴汁除瞭對身體有良好的“潤”效果外，石榴汁還比紅酒，番茄汁和其他抗氧化果汁更有效，且效果持久。