薏米和紅小豆的作用是什麼

五谷雜糧在人們的日常生活中始終扮演著重要的角色，它不僅能夠提供給人們所需的能量，從中醫藥食同源的理論上說，有些五谷雜糧還能夠為人們去除體內疾病，為健康保駕護航。薏米和紅小豆就是常見的兩種糧食，很多女士喜歡用來熬粥喝，那麼，薏米和紅小豆的作用是怎樣的?

首先，對於愛美一族來說，薏米和紅小豆熬制成粥的話，往往比較粘稠，有著很強的飽腹功能，在飯前喝一碗，能夠減少其他食物的攝入，還對健康大有裨益。其次，薏米和紅小豆搭配在一起最大的作用還是去除體內濕氣，濕邪之氣是造成現代很多頑固疾病或亞健康問題的根源，因此，對於體內濕氣較重的人群來說食用薏米和紅小豆是再好不過的瞭。

薏米和紅小豆的作用到底是什麼，受到濕氣困擾是很多現代人的苦惱，這時，不妨嘗試經常食用薏米和紅小豆，熬成粥，既可以飽腹，還能夠去除濕氣，可謂一舉兩得。