學生瘦身減肥方法 給大傢推薦這種方法

1、飲食需要適度節制.

在進行一周柑橘減肥計劃的期間，飲料方面除瞭白開水，還可以喝綠茶，但一切含有砂糖或碳酸飲料都不能碰，此外，盡量不要往飯菜中加鹽、香辛料和砂糖。

2、實施時間不能太久.

吃柑橘減肥的這一周裡，飲食需要適度節制，有點像半斷食減肥，所以同樣的也不能一直實施下去，周期為一周，前6天按照上述的餐單來進行，最後1天則恢復平時的飲食。

3、另外，這一次結束之後，最低限度要隔3-4個月才能再次進行哦，以免過度濫用此類減肥方法，會對身體造成損害。

4、連帶白筋一起吃.

柑橘中的果膠能抑制糖分的吸收，而果膠正正是大量儲藏在白筋裡，白筋中還有維生素P，幫你強化血管，提高免疫力，不用擔心在減肥期間抵抗力會下降。