老三樣冬季鉤鯉魚鯽魚怎麼配比 餌料配方
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45歲男士體脂率多少正常 教你體脂率正確計算方式
1、在15％-18％算正常。體脂率應保持在正常范圍，男性體脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之間。
2、成年男性的體脂率計算公式： 參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
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