落枕導致腸胃功能紊亂要吃什麼保養

第一點：出現落枕瞭怎麼辦呢？首先我們要調整自己的枕頭，調節到適合的高度，枕頭的舒適度也要適宜。再者要養成良好的睡覺習慣，睡姿適宜仰臥。緩解疼痛可以服用一些藥片，利用熱敷、按摩也是可以的。

第二點：胃腸功能紊亂該怎麼解決？首先註意多食用具有營養的食物，以此來防止貧血和營養不良。要吃高維生素的食物，有深顏色的新鮮蔬菜和水果。註意平常食物的酸性要適當，切記不可過多，增加胃的負擔。

第三點：為什麼會胃腸紊亂呢？它有一個別稱叫胃腸神經官能癥，這是一組胃腸綜合征的總稱。引起生病的原因有很多，精神因素為主要原因，例如焦慮、生活與工作上的困難、煩惱等等。還有飲食不健康或者不規律導致。

註意事項：平時要註意脖子的保暖，不要貪圖涼快。平時的飲食要註意三餐搭配，葷素結合，有營養，還健康。飲食要註意規律性，不可吃辛辣刺激的食物。