輕度脂肪肝的飲食需要註意什麼

註意一：平時飲食要註意清淡，多吃一些蔬菜，飲酒和進食高脂肪的食物都會引起脂肪肝，脂肪肝的危害有消化系統疾病、動脈硬化和心腦血管疾病、影響性功能，影響視力等。

註意二：在平時的飲食中要註意少吃動物脂肪以及羊肉、動物肝臟，多吃一些蔬菜和水果，平時要多運動，跑跑步，這樣都能減輕脂肪肝。

註意三：要制定並堅持合理的飲食制度，可以吃一些瘦肉、魚類、蛋清等富含親脂性物質的膳食，有益於身體健康，還能緩解脂肪肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂。

註意事項

在患有輕度脂肪肝後要註意不要每天喝酒，也不要吃太多油膩的食物，平時可以去健身，保證足夠的睡眠，早睡早起。