早上吃黑芝麻的好處 養顏又美容

1、常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。

2、有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。

3、芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得幹燥、粗糙。

4、而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多瞭也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

5、芝麻任何時候都可以吃的。都不會影響什麼的。當然飯後吃吸收會比空腹吃效果差。