老年人尿失禁怎麼辦 這些方法應該可以幫到你

輕度尿失禁的患者可以通過日常鍛煉來緩解癥狀。可做間歇性鍛煉，比如排尿時可中間暫停2~3次再繼續將尿液排出。

提肛訓練，可配合著呼吸進行。病人坐、立、臥都行，深呼一口氣，同時慢慢收縮肛門夾緊，屏氣堅持5秒中左右。每天進行3次，每次連續提肛訓練10下。

應該給老年人配備一個移動坐便器，放在老年人隨手可以夠得到的地方，在老年人有尿意時能夠隨手夠到。

要減少老年人的思想負擔，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。

如果尿失禁情況嚴重的老年人，推薦去醫院治療。