失眠眼暈怎麼辦

失眠癥患者在嘗試自行睡眠失敗後，手抱耳，用手指輕輕的敲打後腦勺，這是有利於睡眠的一個比較好的方法。彈擊的次數到自覺微累連續。連續彈擊後，頭逐步挨近睡枕，兩後天然安放於身之兩端，便會很快入眠瞭。

睡覺誘導。可以傾聽比較安靜比較使人放松的音樂，或催眠音帶，這都是比較有利於睡眠的好方法，還可以此建立誘導睡覺的條件反射。

在睡覺之前飲用一杯牛奶，對於患者的睡眠有著極大的幫助。他可以推動人腦排泄睡覺的血清素;一同牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，然後推動人體安穩入眠。

一個比較正確的睡姿，對於失眠癥患者的睡眠也會是比較有幫助的，不恰當的睡姿在給人體的頸椎帶來傷害的提示，還會直接的導致患者的失眠，“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡覺姿態有利於全身放松，睡得安穩。

註意事項：以上就是我與大傢分享的關於治療失眠眼暈的辦法，相信這對有這方面困擾的患者會有很大的幫助。以上僅僅是生活中需要大傢註意的幾個方面，如果病情嚴重的話，建議大傢及早到正規醫院接受治療。