解肝氣鬱結的最快方法 從飲食入手

1、飲食調養：應選用具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物。氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品。

2、可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。，最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用。

3、多食行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。

4、太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。