身體濕氣重有哪些癥狀

第一：首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，如果有齒痕舌的話，這說明你體內的濕氣還是比較重的。

第二：其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，但是如果你的舌苔顏色過於發白發黃，而且積聚在一起看起來是比較厚實的，都說明體內濕氣比較重。

第三：最後要看的，是觀察你每天的大便狀態，註意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不幹凈，是否每次大便都感覺便不幹凈，如果以上癥狀都有，說明體內濕氣很嚴重。

註意事項：體內濕氣重會嚴重影響到自己的精神狀態，讓人處於很鬱悶的情形下，因此平時要加強自己的鍛煉，多出去走走，才能夠祛除濕氣。