喉嚨幹怎麼緩解

第一：要做到戒煙限酒，因為煙酒都是刺激性的東西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發幹，首先要做到不抽煙喝酒。當然，戒煙主要靠意志力；有時，實在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

第二：不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發幹都有潛在的催化作用。

第三：一天要保證喝6杯以上的水，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴裡，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。

註意事項：喉嚨幹一般不是什麼疾病，但是如果長期喉嚨那就是問題瞭，大傢要做的就是盡量防止喉嚨幹，把咽喉這個第一要塞防護好。