手腳發麻怎麼辦 4個方法教你快速緩解它

適當運動促進血液循環。長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，隻要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的癥狀。

適當的補充維生素B。長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。

及時就醫查明病因。根據世界痹栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國傢，是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國傢。據我國痹證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬於疾病致癱，並且都出現過手腳麻木征兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，傢人發現老年人有手腳發的情況時，最好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。

註意保暖。人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺癥狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低於正常成年人，因此寒冷天氣時更要註意保暖，以免生病。