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每天吃一粒維生素e好嗎 下面給大傢解答

每天吃一粒維生素e好嗎 下面給大傢解答

1、維生素E不能長期的使用,會有很多的副作用的。

2、維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。

3、建議平時養成好的生活習慣,不熬夜,保持心情愉快,飲食要多樣化,多吃水果蔬菜,不要偏食,多運動增強體質。

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