缺鐵性貧血怎麼辦

第一：紅糖桂圓紫米粥。紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。涼拌黑木耳。黑木耳泡發好之後洗凈，然後在開水裡焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以瞭

第二：炒豬肝。豬肝切1CM左右厚的片，然後放一個碗裡，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最後放一勺幹淀粉抓勻醃制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋瞭。

第三：瘦肉丸。瘦肉剁成末，加少許面粉調成面糊，加一小勺鹽，鍋裡水燒開，把面糊一點一點撥進開水裡，然後煮到浮起，調味就可以瞭。牛奶水蒸蛋。雞蛋兩個打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打勻，上鍋蒸10分鐘之後就好瞭

註意事項

缺鐵性的貧血主要就是要利用食療的方法來改變，飲食對於一個人來說很重要，當然規律的飲食也需要營養充足才可以，所以可以多喝一些紅棗湯，豬肝和雞蛋都可以吃。