敗火的食物

隨著社會的發展，市場上的食物品種也越來越豐富，大傢可以挑選的空間也變大瞭。有很多寶寶因飲食不當引起上火，但也可以通過吃一些涼性食物進行敗火的。那麼敗火的食物有哪些呢？

1、綠豆

綠豆粥具有養生、美容的效果。吃綠豆粥不但可以幫助減輕火氣，而且具有清熱解毒、護肝養顏的功效，一碗熱騰騰的綠豆粥是敗火的極佳選擇。

2、雪梨

雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。春季上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助於輔助降壓。

3、苦瓜

苦瓜含有大量的維生素B和維生素C，還含有蛋白質、脂肪、各種微量元素和胡蘿卜素等，具有清熱解毒、明目排毒、清肝降火的功效。

敗火的食物有很多，除瞭綠豆、雪梨、苦瓜之外，還有鴨肉、草莓、西紅柿等食物也可以敗火。