籃球怎麼練傳球 籃球練習傳球的方法詳解

1、動作方法：雙手持球於胸前，身體基本姿勢站立。傳球時雙腳蹬地，雙手迅速向傳球方向伸臂發力，同時拇指下壓、手腕翻轉、抖動，最後通過拇指、食指和中指用力撥球將球傳出。出球後，手心和拇指向下，其餘四指向傳球方向，身體重心隨球前移、上下肢協調配合。

2、動作要點：雙手伸臂發力，手腕由內向外翻轉，拇指下壓，食、中指撥球。

3、采用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：

4、所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。