拉稀吃什麼

飲食一：香蕉。香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂，香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

飲食二：加鹽的白粥。腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉，肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

飲食三：面食。拉稀者在平常要吃一些容易消化的食物，而面食就是其不錯的一個選擇，面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

註意事項：拉稀者在平常可常吃上述幾種食物，並且，其在日常飲食中要註意保持清淡流質飲食，不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。